Коллаж мечты

В этой рубрике пойдет разговор об одном удивительном способе воплощения своей мечты — составлении коллажа мечты. Возможно, вы знаете и другие названия этого явления - доска визуализации, карта или коллаж желаний, карта сокровищ, коллаж мечты .

Люди придумывают множество способов работы со своими мечтами. Существует давняя традиция задувать свечи на именинном торте и загадывать при этом желание. В новогоднюю ночь многие пишут желания на листочках и прячут их в конвертики или пустую бутылку из-под шампанского, чтобы ровно через год их прочитать. Мы загадываем желаемое, когда оказываемся посередине между тезками, когда видим падающую звезду.

Во всех этих символических ритуалах есть одно общее — мы визуализируам свою цель, проговариваем и представляем ее так, словно уже обладаем всем этим. Из всех способов претворения ее в жизнь составление коллажа мечты - самое действенное средство.

О том, как это работает, написано немало книг. Лично мне нравится объяснение механизма визуализации в книге «Подсознание может все» у Джона Кехо. Очень хорошо об этом сказано и в фильме «Секрет».

Как визуализировать желания правильно

Многих интересует вопрос ,как визуализировать желания правильно. Тот, кто хоть раз пытался представлять свое желание, наверняка, задавался вопросом, правильно ли он это делает. Из книги Шакти Гавэйн «Созидающая визуализация» я узнала, что существует два способа использования визуализации: один активный, другой пассивный. Каким обычно пользуйтесь Вы?
Ш. Гавэйн советует: «Не придавайте большого значения этому термину. Кто-то видит очень ясные и четкие картины и, когда закрывает глаза, представляет себе что-то. Другим кажется, что они лишь думают о чем-то, но ничего не видят. Главное, что мы используем свое воображение, и каким бы не получился процесс, он по своему прекрасен».
Тем не менее, автор книги описывает разные способы визуализации желаний следующим образом: «При пассивном способе мы просто расслабляемся, позволяя впечатлениям и образам самим приходить и уходить. Мы ничего не выбираем, мы лишь воспринимаем, что происходит. При активном способе мы сознательно выбираем и создаем то, что хотим сами представить. Каким бы способом Вы не создавали в своем воображении картины, эта только Ваша «визуализация желаний«.
Попробуйте выполнить следующие упражнения, если хотите пытаться разобраться,

как визуализировать желания правильно.

1. Сядьте удобно, закройте глаза и полностью расслабьтесь.
2. Начинайте думать о чем-то знакомом, например, о собственном доме. Вспоминайте все подробности, представляйте детали до мелочей.
3. Теперь вспомните что-нибудь приятное, что произошло с Вами недавно. Лучше, если это будут какие-нибудь физические ощущения: чудесный аромат или вкус, ласковые прикосновения и пр. Вспомните эти моменты как можно точнее и раз за разом наслаждайтесь приятными ощущениями.
4. Представьте, как Вы отдыхаете в красивом приятном месте, где Вы уже бывали или, наоборот, куда хотели бы попасть. Создавайте по своему желанию все детали.
5. Пробуйте визуализировать снова и снова. В этом нет ничего, чтобы могло навредить нам. Лишь страх перед собственными чувствами может сдерживать нас. Чем больше практикуете визуализировать желания, тем легче это дается.

Аффирмации успеха для изменений в жизни к лучшему

Помните ли Вы, как в школе учили таблицу умножения? Ответ на любой вопрос мы выдаем быстрее, чем смогли бы ввести эти цифры в калькулятор. Как так получается? Просто таблица умножения настолько крепко укоренилась в нашем сознании, что осталась там «пожизненно». То, что мы когда-то проделывали с этими примерами, а также правилами, стихами и формулами путем многократного повторения, можно применить к тем убеждениям, которые мы желаем запечатлеть в нашем сознании.
Аффирмации — очень мощный и, пожалуй, самый простой способ влияния на подсознательный уровень. Это наши мысли, только находящиеся под нашим же контролем. Аффирмации успеха можно прорабатывать где угодно и когда угодно. Главное, правильно выполнить несколько условий.
Джон Кехо в книге «Деньги, успех и Вы»предлагает пошаговую работу с новыми убеждениями.
1.Ежедневно, в течение 5-10 минут, концентрируйте свое внимание на одном простом утверждении.
2. Попробуйте прочувствовать новое утверждение настолькоярко, как только возможно любым способом.
3. Не позволяйте разуму переключаться на другие темы. Если это произошло, сновасфокусируйте свое вниманиена нужной мысли.
4. Позвольте этой мыслижить и действоватьвнутри Вас. Рисуйте зрительные образы, которые укрепляют ее в Вашем сознании.
5. Повторяйте аффирмацию успеха много — много раз, давая возможность разуму уловить тот главный посыл, который она с собой несет.Много кратное мысленное или словесноеповторениеиграет очень важную роль, так как активизирует нейронные структуры.
6. Не подвергайте формулировкусомнению. Не задавайтесь лишними вопросами и не напрягайтесь по поводу возникающих противоречивых чувств.
7.Наслаждайтесьданным процессом, посвятите всего себя в этот момент и почувствуйте мощь и значимые последствия аффирмации успеха. Разрешите ей напитать Вас мотивирующей энергией.
8. После окончания упражнения, не занимайтесь анализом проделанного, не задавайтесь вопросом, правильно ли я делаю. Уберите ее из головы до следующего занятия.
9. Возможно, после первого раза работы с аффирмацией, вам захочется что-то изменить в ее формулировке. Пересматривайте ее столько раз, пока не почувствуйте, что она звучит действительно правильно.
10. Очень часто люди, получившие впечатляющий результат после нескольких сеансов работы саффирмациями успеха, перестают этим заниматься. Д. Кехо отмечает, что для окончательного «запечатления» нужной мысли необходимо, как минимум,60 — 90 дней.
И, наконец, последнее: начинайте с первого дня жить в соответствии с новым убеждением. Демонстрируйте уверенность, ум, успех, изобилие, здоровье — все то, о чем себе внушали. Покажите всему миру, что Вы готовы к изменениям к лучшему!